Alexandra Salducci
Sophrologue Relationnelle

Parce que votre équilibre ne se trouve dans aucun manuel,

parce que votre bien-être n'est pas un standard:

Pas de protocoles figés.

Ce que je vous propose en vous accompagnant,

c'est d'inventer ensemble l'équilibre qui s'adapte à votre réalité.

Quelques mots sur la Sophrologie

La Sophrologie est une méthode Psychocorporelle.

Nous travaillons donc aux trois niveaux de l'Être:

- Le cérébral, psychologique, spirituel

- L'émotionnel, les sentiments, le relationnel

- Le corporel, les sensations...

Comment ?

Avec des techniques de respirations, de la relaxation dynamique (mouvements corporels) et des techniques de visualisation.

Le but de la Sophrologie étant l'AUTONOMISATION de la personne accompagnée.

Je vous accompagnerai, vous donnerai des outils que vous pourrez utiliser seuls dans votre quotidien.

La Sophrologie pour qui et

pour quoi ?

L'éventail des possibilités en sophrologie est immense.

Tout le monde peut vivre des séances de Sophrologie !

Enfants (à partir de 3-4ans), adolescents, adultes, hommes, femmes

En Sophrologie on peut travailler entre autre sur :

- La gestion des émotions

- Les troubles du sommeil

- Le stress

- Le burn out (prévention & reconstruction)

- l'Anxiété

- Les peurs

- Les phobies

- Le deuil

- L'acceptation de soi

- L'estime de soi

- La confiance en soi

- Le développement personnel

- La préparation mentale ( examen, naissance, compétition sportive, entretien...)

- La gestion de la douleur (douleurs et maladies chroniques)

- Le rapport à l'autre

- La communication

- La maternité (grossesse, naissance, accueil de l'enfant, difficultés post partum...)

- La relaxation

- La dynamisation

- Le schéma corporel

- Les TCA (Troubles des Comportements Alimentaires)

Qui suis-je ?

Mon parcours & mon projet

Après des études en Sciences de l'éducation et des années dans l'enseignement sportif et artistique, j'ai décidé de me former en Sophrologie Relationnelle®.

J'ai suivi une formation complète de 2 ans avec le renommé centre de formation Zuili.

J'ai effetué des formations pour me spécialiser:

- Stress & Burn Out

- Enfants & Adolescents

- Gestion de la douleur

- Sophrologie et Troubles des Comportements Alimentaires

- Le couple

- La gestion des émotions

Je souhaite faire découvrir ou redécouvrir la Sophrologie à tous.

En m'adaptant à chacun, à ses besoins, ses envies, ses demandes.

En séances individuelles pour un accompagnement personnalisé.

En séances de groupe pour la richesse des partages et expériences de chacun.

Depuis mon installations en cabinet, j'ai pu présenter des chroniques sur ViaStella & participer à des émissions de radio sur Frequenza Nostra & Corsica radio.

Je propose différents ateliers en entreprises, en milieu carcéral, en milieu scolaire, auprès de sportifs professionnels, auprès d'associations d'aide aux victimes de violences intra-familiales...

Mes points forts : l'écoute, l'empathie, l'adaptabilité, la créativité et le non-jugement.