Alexandra Salducci
Sophrologue Relationnelle

Name: Alexandra Poli Sophrologue
Address: Route de Pietrosella, Pietrosella, 20166, FR
Telephone: 06 74 97 57 49

Ne demeure pas dans le passé, ne rêve pas du futur, concentre ton esprit sur le moment présent.

Bouddha

Quelques mots sur la Sophrologie

La Sophrologie est une méthode Psychocorporelle.

Nous travaillons donc aux trois niveaux de l'Être:

- Le cérébral, psychologique, spirituel

- L'émotionnel, les sentiments, le relationnel

- Le corporel, les sensations...

Comment ?

Avec des techniques de respirations, de la relaxation dynamique (mouvements corporels) et des techniques de visualisation.

Le but de la Sophrologie étant l'AUTONOMISATION de la personne accompagnée.

Je vous accompagnerai, vous donnerai des outils que vous pourrez utiliser seuls dans votre quotidien.

La Sophrologie pour qui et pourquoi ?

L'éventail des possibilités en sophrologie est immense.

Tout le monde peut vivre des séances de Sophrologie !

Enfants (à partir de 3-4ans), adolescents, adultes, hommes, femmes

En Sophrologie on peut travailler entre autre sur :

- La gestion des émotions

- Les troubles du sommeil

- Le stress

- Le burn out

- l'Anxiété

- Les peurs

- Les phobies

- Le deuil

- L'acceptation de soi

- L'estime de soi

- La confiance en soi

- Le développement personnel

- La préparation mentale ( examen, naissance, compétition sportive, entretien...)

- La gestion de la douleur

- Le rapport à l'autre

- La communication

- La maternité (grossesse, naissance, accueil de l'enfant, difficultés post partum...)

- La relaxation

- La dynamisation

- Le schéma corporel

- Les TCA (Troubles des Comportements Alimentaires)

Qui suis-je ?

Mon parcours & mon projet

Après des études en Sciences de l'éducation et des années dans l'enseignement sportif et artistique, j'ai décidé de me former en Sophrologie Relationnelle®.

J'ai suivi une formation complète de 2 ans avec le renommé centre de formation Zuili.

Formation comprenant entre autres 3 spécialités :

- Stress & Burn Out

- Enfants & Adolescents

- Gestion de la douleur

J'ai suivi cette formation en présentiel et effectué un stage pratique de 3 mois pendant lequel j'ai suivi un groupe de 12 personnes.

En plus de plusieurs sessions d'examen de mise en situation, j'ai rédigé et présenté trois écrits: un mémoire sur mon stage, un business plan ainsi qu'un compte rendu et bilan de formation.

Je suis donc à présent Sophrologue Relationnelle® Diplômée.

J'ai aussi suivi une formation "Sophrologie et Troubles des Comportements Alimentaires"

Je souhaite faire découvrir ou redécouvrir la Sophrologie à tous.

En m'adaptant à chacun, à ses besoins, ses envies, ses demandes.

En séances individuelles pour un accompagnement personnalisé.

En séances de groupe pour la richesse des partages et expériences de chacun.

Mes points forts : l'écoute, l'empathie, l'adaptabilité, la créativité et le non-jugement.